Gesunder Chia- Schoko- Pudding

Gönn dir einen kleinen Moment der Achtsamkeit mit diesem leckeren Tassenpudding!

Dieser Pudding ist zuckerfrei und vegan, sodass auch dein Kind beherzt zugreifen kann.

Ich habe ihn mit Sternchen zusammen zubereitet und dann bewusst kommuniziert, dass es unsere kleine Auszeit ist. Einfach mal zusammen hinsetzen, den Geruch und den Geschmack wahrnehmen. 

Die Füße hochlegen, in eine Decke einkuscheln und einfach bewusst genießen. 

Na, wie klingt das für dich :-)

Die Zubereitung ist super easy!

Zutaten für eine Tasse:

• 1 EL ungesüßten Bio Kakao 
• 1/2 Bio Banane
• 60 g Haferflocken
• 1 EL Erdnussmus
• Hafermilch

Zubereitung:

Zutaten in den Mixer geben, die Hafermilch nach Konsistenzwunsch hinzugeben (sollte cremig sein). Anschließend 3 EL Chiasamen hinzugeben und mindestens 3 Stunden kühl stellen.

Zum Schluss nach belieben mit Banane und Kakao Nibs oder Zartbitterschoki toppen. Fertig!

Viel Freude bei eurem Moment der Achtsamkeit!

Du bist geliebt-getragen-gehalten!

Deine Gesa Marie