Starte achtsam in den Morgen und hole deinen Körper nach der Nacht sanft in den Tag zurück!

Dieses gesunde Frühstück schenkt dir und deinem Kind direkt am Morgen ein warmes Gefühl. Zudem kann es zu einem schönen Ritual werden, wenn du z.B. immer Sonntags (so ist es bei uns) mit diesem vitaminreichen Frühstück ganz entschleunigt den Tag einläutest.

Du kannst dieses Rezept nach belieben abwandeln: Wenn es Herbst wird, kannst du es z.B. auch mit Pflaumen und Zimt zubereiten. Achte darauf, welches Obst aktuell Saison hat und werde kreativ. Das ganze Haus duftet dann nach Pflaumen mit Zimt und prägt somit die Kindheit deines Kindes positiv. Herrlich!

Hier das Rezept:

ZUTATEN:

• Bio Früchte deiner Wahl
• 1 Bio Banane
• Hafermilch Bio
• Weinstein Bio Backpulver 1TL
• Ein wenig Bio Agavendicksaft (braucht man manchmal auch nicht, weil es fruchtig genug ist)
• Eine Prise Zimt
• 250 g feine Haferflocken

ZUBEREITUNG:

• Kleine Auflaufform und darin die Banane mit Gabel zerdrücken
• Backpulver und Haferflocken dazugeben und alles vermengen
• Mit Hafermilch bedecken und ggf. etwas Agavendicksaft untermischen
• Früchte darauf verteilen
• Mit Zimt bestreuen
• Auf mittlerer Schiene bei 180 Grad Unter/Oberhitze für ca. 25 Minuten

Du bist geliebt, getragen, gehalten!

Deine Gesa Marie